Torna l’ora solare: nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre le lancette dovranno essere spostate dalle 3 alle 2 e quindi si dormirà un’ora in più. In particolare, si recupereranno i 60 minuti ‘persi’ nella notte tra il 28 e il 29 marzo scorsi, quando è entrata in vigore l’ora legale.
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Solo psicologicamente! Quando si dorme un’ora di meno, in base all’orologio, si va a letto prima, modificando l’orario prima di dormire. Quando si8 potrebbe dormire un’ora in più, in realtà, avendone coscienza, si finisce per andare a letto un’ora più tardi e, alla fine, si è dormito le stesse ore delle notti precedenti.